3. Капуста
Белокочанная капуста, цветная капуста, брокколи являются главными соратниками в борьбе с лишним весом. Белокочанная капуста работает как щетка в организме, очищая его от шлаков. Брокколи — кладезь витаминов и микроэлементов. Главный из них — индол-3-карбинол, который нормализует обмен эстрогенов — женских половых гормонов.
