6. Грейпфрут
Исследователи из клиники Скриппса установили, что те, кто съедал полгрейпфрута в течение 12 недель, в среднем избавились от 1,5 кг лишнего веса. Этот цитрус, буквально напичканный витамином С, снижает уровень инсулина, что приводит к потере веса. Этот фрукт уничтожает жиры в организме человека. Благодаря высокому содержанию флавоноида нарингина, он обладает мощным желчегонным эффектом и способствует расщеплению жиров, которые попадают в организм человека с едой.
