3. Болгарский перец
Болгарский перец порадует вас не только своим кулинарным разнообразием, но и большим количеством витамина С – в этом овоще его больше, чем в лимоне и черной смородине. Также болгарский перец богат на витамины группы В, Р, РР и каротин, поэтому он особенно полезен людям, страдающим депрессией, бессонницей, сахарным диабетом.
