16. Овсянка
Овсянка на завтрак – это, пожалуй, один из лучших способов начать. Дело в том, что овсяные хлопья помогают нормализировать свертываемость крови, улучшают работу кишечника, контролируют усвоение жира организмом. Так зачем отказываться от этого чудо-продукта?
