20 продуктов, которые помогут вам избавиться от лишнего веса

Реклама

3. Капуста

Белокочанная капуста, цветная капуста, брокколи являются главными соратниками в борьбе с лишним весом. Белокочанная капуста работает как щетка в организме, очищая его от шлаков. Брокколи — кладезь витаминов и микроэлементов. Главный из них — индол-3-карбинол, который нормализует обмен эстрогенов — женских половых гормонов. Цветная капуста содержит меньшее количество витаминов чем брокколи. Капуста низкокалорийный продукт, поэтому ее можно употреблять в пищу практически без ограничений.

Реклама

4. Огурцы

 

Огурцы являются эффективным помощником в борьбе за стройную фигуру, однако максимальную пользу они приносят лишь в период естественного созревания. Специалисты утверждают, что в пищу их стоит употреблять лишь на той стадии зрелости, когда плоды еще небольшие, твердые, хрустящие, а семена не развились окончательно. Кожицу с огурцов по возможности не стоит счищать, так как именно в ней сконцентрирована большая часть витаминов и минеральных веществ. Огурцы оказывают на организм человека диуретический эффект, что в сочетании с низкой калорийностью делает их незаменимым продуктом для питания людей, борющихся с лишним весом.

20 интересных идей для обустройства вашей малометражки

Вы живете в малометражке? Многие люди по необходимости или по собственному желанию проживают в малогабаритных квартирах. Но это не значит, что такая жилплощадь обязательно должна быть неуютной и захламленной. Предлагаем...

20 лучших университетов США

Университеты США считаются самыми престижными в мире, а американский диплом открывает отличные перспективы в любой стране мира. Для поступления в американские ВУЗы не требуется сдавать вступительных экзаменов – отбор студентов...

20 причин избавиться от соли сегодня же

Когда мы говорим о продуктах, вызывающих проблемы со здоровьем, разговор, как правило, сосредоточен на калориях, жире и содержании сахара. Многие из нас игнорируют тот факт, что употребляют ежедневно огромное количество...

Настоящие профессии звезд

Случается так, что человек не сразу раскрывает свое истинное призвание, поэтому не удивительно, что у многих звезд есть иные профессии, которые далеки от мира шоу-бизнеса. Elle.ru рассказал о знаменитостях, которые...

Реклама

Рекомендуем