Как заполучить идеальный пресс: 20 универсальных советов

3. Борьба с жиром

Реклама

Специальные упражнения укрепляют мышцы пресса, однако не стоит забывать об упражнениях, направленных на общую потерю веса.

Реклама

4. Анти-стресс

Реклама

Установлено, что стресс приводит к увеличению уровня кортизола, который способствует накоплению жира в области талии. Ежедневная релаксация поможет вам избавиться от негативных эмоций.

Рекомендуем