Как заполучить идеальный пресс: 20 универсальных советов

Многие мечтают об идеальном животике, однако для достижения цели выбираю ошибочный путь. Awangarda.ru рассказал об универсальных советах, которые помогут достичь отличного желаемого результата.

1. Знание формулы

Реклама

Правильно скомбинированные питание и упражнения являются одним из основных секретов успеха. Употребление менее 1200 килокалорий в день приводит к замедлению потери веса, а физическая нагрузка и неправильное питание принесут минимальный результат.

Реклама

2. Осанка делает свое дело

Реклама

Уделяя внимание прессу, не стоит забывать об укреплении мышц спины, результат вас приятно удивит.

Рекомендуем